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Das Wichtigste vorab: Fettstoffwechseltraining (auch: Cardio Training) ist gemeinsam mit Krafttraining oder hochintensivem Ausdauertraining (auch: Fatburner Training) die wichtigste Säule für eine herausragende körperliche Fitness und einen perfekt geformten, muskulösen Body. Beide Trainingsformen haben einen positiven Effekt auf den Organismus und damit auch auf den Stoffwechsel Fatburner Zirkeltraining - die besten Übungen für Bootcamp Fitness. Die Übungen sind unterteilt in Beine & Po, Bauch & Rücken, Brust & Cardio. Sie können sich Ihren Bootcamp Trainingsplan also im Grunde als DIY Bootcamp Fitness Zirkeltraining selber zusammenstellen oder Sie kommen in unseren 30 Tage Fatburner HIIT Online Kurs STRONG GAME CHANGER. Besonders effektiv sind sogenannte Compound-Übungen. So werden kombinierte Übungen genannt, die mehrere Muskelpartien gleichzeitig beanspruchen. Da mehr Muskeln arbeiten, verbrennen diese Übungen auch mehr Kalorien und sorgen im Anschluss des Trainings außerdem für einen größeren Afterburn, den Nachbrenneffekt

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Fatburner Training oder Fettstoffwechseltraining - was ist

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